为加强研究生对心理健康方面基本知识的了解，学会心理调节和缓解心理压力的方法，帮助同学们强化心理素质，以乐观、积极向上的精神面貌投入研究生的学习生活中，2020年12月16日下午2点，数学科学学院在滨湖校区文津楼A109开展了研究生心理健康教育讲座。我校教育学院心理学系张凯老师应邀为研究生作讲座，全体研究生参加了讲座。

张凯老师从“何谓压力、压力的积极作用、压力的危害、压力管理的目标、压力管理的策略、建立积极良好的阳光心态”这六个方面展开此次讲座，通过丰富的、真实的案例，让晦涩难懂的心理健康问题变得通俗易懂。他指出，研究生的心理压力主要涉及学业问题、社交问题、情感问题和就业问题等多方面，他希望同学们能够制定适当的压力管理策略，增强自我心理调适能力，建立积极良好的心态，提高心理健康水平和综合素质，树立正确的人生价值、价值观。

（文：凌文静 汪莉婷  图：靖建红   审核：杨广君）